こんにちは。Meria 国立店です。

今回は正しいシャンプーの仕方についての紹介です。

正しいシャンプーの仕方は髪や頭皮の健康に大きな影響を与えます。

以下は、正しいシャンプーの仕方の基本的なステップとポイントです。

1. 髪を濡らすぬるま湯で髪を十分に濡らします。熱すぎるお湯は髪を乾燥させる原因になるので、できるだけぬるま湯を使用しましょう。
2. シャンプーの量を選ぶ髪の長さや量に合わせて、適量のシャンプーを手に取ります。一般的にはポンプ1～2プッシュ（1プッシュ500円硬貨大位）ほどの量が目安です。
3. シャンプーを泡立てる手のひらでシャンプーをよく泡立て、泡を髪全体に均等に広げます。髪の生え際や後頭部、髪の先までしっかりと泡を乗せましょう。
4. 頭皮をマッサージする指の腹を使って、頭皮をやさしくマッサージします。これにより血行が促進され、頭皮の汚れや古い角質を取り除く助けになります。
5. 髪を洗う泡を付けたまま、指の腹を使って優しく髪を洗います。髪の毛先は特に乾燥しがちなので、丁寧に洗うことが重要です。
6. しっかりとすすぐシャンプーを十分に洗い流すために、時間をかけて丁寧にすすぎます。残留したシャンプーが頭皮や髪に残ると、かえってダメージの原因になります。
7. コンディショナーやトリートメントを使うコンディショナーやトリートメントを使用する際は、シャンプー後に髪に適量をなじませ、数分間放置してから軽く洗い流します。
8. タオルで水分を取る髪にタオルを巻いて水分を軽く吸収させます。濡れた状態で無理に髪をこすったりしないように注意しましょう。

正しいシャンプーの仕方を実践することで、髪や頭皮の健康を保ち、美しい髪を育てることができます。